Forberedelser til vintersesongen - Del 4 (04:58)
Åtte styrkeøvelser som skal få Kjetil André Aamodt i form til...
|
Forberedelser til vintersesongen - Del 3 (07:09)
|
Styrketrening - Sterke skuldre (09:46)
Skuldrene er ofte utsatt for skader. Med disse øvelsene vil du...
|
Styrketrening - Trap bar (04:46)
Trap bar gjør knebøy og markløft lettere og mindre risikabelt.
|
Slik gjør du strakmark (02:18)
Lært deg styrkeøvelsen strakmark.
|
Slik gjør du benkpress (04:40)
Benkpress er trener brystmuskulatur, skuldre og triceps. På...
|
Styrketrening_markløft-med-stang.mp4 (00:30)
Styrketrening for terrengsyklister - Markløft med stang - både på...
|
Styrketrening-utfall-med-stang.mp4 (00:18)
Styrketrening for terrengsyklister - Utfall med stang
|
Styrketrening-ballrull-planke.mp4 (00:10)
Styrketrening for terrengsyklister - kryssrulling av medisinball...
|
Styrketrening-pushups-balanse.mp4 (00:10)
Styrketrening for terrengsyklister - Pushups på sykkelstyre på...
|
Styrketrening_pushups_balanse2.mp4 (00:10)
Styrketrening for terrengsyklister - Pushups på sykkelstyre på...
|
Styrketrening_beindytting.mp4 (00:15)
Styrketrening for terrengsyklister - beindytting liggende på ryggen.
|
